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10堂课,拆除思维围墙,提升生活情商

时间:2019-09-27 16:34:32

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作家村上春树,在一次接受采访时,写下了九件让自己幸福的小事:

1、买回刚刚出炉的香喷喷的面包,站在厨房里一边用刀切片一边抓食面包的一角;

2、清晨跳进一个人也没有、一道波纹也没有的游泳池脚蹬池壁那一瞬间的感触;

3、一边听勃拉姆斯的室内乐一边凝视秋日午后的阳光在白色的纸糊拉窗上描绘树叶的影子;

4、冬夜里,一只大猫静悄悄懒洋洋钻进自己的被窝;

5、得以结交正适合穿高领毛衣的女友;

6、在鳗鱼餐馆等鳗鱼端来时间里独自喝着啤酒看杂志;

7、闻刚买回来的“布鲁斯兄弟”棉质衬衫的气味和体味它的手感;

8、手拿刚印好的自己的书静静注视;

9、目睹地铁小卖店里性格开朗而干劲十足的售货阿婆。

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这些事情看似非常普通,有时甚至小到我们会自然忽略。但每每读到这种文字,把自己置入这种场景,我们总能感受到一种温暖与幸福。

作家晚晴说过,人生最大的痛苦,是失去了让自己幸福的能力。

其实,活得是否幸福,更多的是与我们的生活方式和思维习惯相关。

家产200亿、坐拥明斯克航母的富二代戚帅来到最新一期的《奇葩大会》抱怨,说自己目前最大的烦恼,是缺乏幸福感。

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大家可能会质疑,这么有钱的富二代要什么有什么,还在纠结幸福感,是不是矫情?

他说,父母对他要求严格,有很高的期待,他自己也一直很努力,虽然身居公司总经理的位置,但因为和父亲理念不一致,还是没有幸福感。

哈佛著名的积极心理学博士本·杀哈尔教授从小在以色列长大,他爱打壁球,觉得如果能得上一次全国冠军,那么自己就是全天下最幸福的人了。

他那时非常爱吃汉堡,因为打壁球要保持身材,不能常吃汉堡,他不得不尽量克制着自己。

但他发誓等夺冠以后,要一次性吃下四个汉堡。后来他经过努力,18岁那年,终于摘得了全国的桂冠。

然后他真的去点了四个汉堡。

当他看着眼前四个香喷喷的汉堡时,突然感觉自己对汉堡失去了兴趣,他甚至发现实现目标后,这种幸福感只带给了自己不到一天的快乐。

那天晚上,他觉得目标完成,人生也没意思了,变得索然寡味郑州儿童医院癫痫病电话

这一点让他觉得非常费解,后来他开始研究幸福的方法,一口气读到了哈佛大学博士,现在他在哈佛开设的幸福课,是排名第一最受学生们欢迎的课程。

经过这么多年的研究和论证,杀哈尔教授认为,幸福不是一种状态,而是一种能力。

张爱玲说过,“生命是一袭华美的袍,爬满了虱子”。在缺乏幸福力和感受力的人眼里,生命是无力的,无趣的,更是没有意义的。

但其实,我们的幸福力是可以培养的。

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电影《飞屋环游记》里说:幸福,不是长生不老,不是缩衣华食,不是权倾朝野。幸福是每一个微小生活愿望的达成。

那么我们该如何打破拆掉思维定势的围墙,提升幸福力呢?

其实我们都活在笼子里。

对微信的依赖,我们见面变得没话题;

工作不懂得拒绝,只好让委屈憨在心里;

觉得自己还有时间,忽略了当下“最重要的事”;

表面在摆强,内心遇求被他人认可和懂得:

永远不知道自己的收入处于什么水平。

哈佛商业评论人老光说:“人生道路从来都不是一蹴而就的,而是一步步走出来的。它让你自信,让你积极、充实郑州癫痫中医院?,迸发出创造生活的热情。即便深处寒冷的冬夜,你也必将获得温暖。”

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